你好，你这是属于腰肌劳损的症状的，局部肌肉韧带损伤。一般的还是要注意合理的减少弯腰负重和大运动还是很必要的，一般的还是问题不大的，可以试试用一点腰痛片，还是很不错的，一般的不适宜运动，活动即可，局部热敷按摩还是会好转的。希望可以帮到你，谢谢。

你好，如果平时没有一直锻炼突然剧烈运动是会导致这种情况的。这种情况是正常的，习惯了就不会出现这种情况了。

你好，首先你要知道运动是肌肉的协同每一次运动都会有好多块肌肉参与，所以你做仰卧起坐的时候背部肌肉也是受力的以上是对“做仰卧起坐腰酸痛求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如果腰痛比较剧烈的话就不要再继续锻炼了。这种情况一般是腰部肌肉的疼痛，可以推拿一下，可以缓解症状。

你好，仰卧起坐锻炼腹部和腰背部的肌肉的，所以会出现腰酸的情况的。你好，这是不经常锻炼导致的，可以慢慢加量锻炼的，可以继续锻炼，不用担心的。