健康指导：你好，如果偶尔一次可能是无意识的外伤导致的，如果没有外伤的话，应该就是凝血或血小板有问题，可以去医院查下凝血时间，和血小板，排除一下，日常的饮食尽量注意低盐低脂，近期避免熬夜和过度的劳累，多喝水，保持良好的作息习惯，祝你生活愉快

这是碰撞造成的皮下淤血，皮下的血管破裂，出血积聚在皮下，变色的规律是先为青色、然后逐渐变成紫色，最后变成黄色，然后消失。这是皮下淤血。不必采取特殊的治疗措施，一般来讲，皮下淤血比开放性的出血要恢复的慢一些，通常在三个星期左右会完全消失，对身体也没有什么影响

你好，朋友，根据你的描述，小腿上长青块，并不是在硬物上撞的，你这种情况应初步考虑是否为血小板减少性紫癜等疾病，应详细检查明确后，积极治疗，建议你可以去医院做血尿常规，出凝血时间等检查明确，积极治疗，日常合理饮食，注意休息，避免不良刺激，应用云南白药，安络血，芦丁，维生素C，K等，避免不良刺激，希望我的回答能够帮助到你。