生精壮阳的食物1、鹌鹑祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。2、鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。3、蛇肉食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。4、鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。5、狗肉狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。6、韭菜韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。7、荔枝荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效8、松子有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效9、枸杞子有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

你好，我国中医历代本草书都记载了不少食物具有补肾生精、益气兴阳作用。例如：生精食物有哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等;兴阳食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些生精兴阳食物多数有互补作用。在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用;麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有效;鹌鹑食之可增气力、壮筋骨，治肾虚腰痛、阳痿。可以去医院做些检查，听众医生的建议。

你好，你可以多吃些鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生l活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。最主要的原因是鸡蛋容易买到，而且不贵。

你好，韭姜牛奶：韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。功能温中下气，和胃止呕。韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝。

你好，有利于肾的食物主要有黑豆等黑色食物，枸杞，板栗，韭菜也叫起阳草，羊肾，虾，核桃，木瓜，少吃香菜，香菜也叫阳萎菜生精食物香蕉，南瓜子，花生，泥鳅，麻雀，贝类。对前列腺好的食物有西红柿，但西红柿最好是和鸡蛋同时炒着吃最好还有就是每天喝韭杞茶，相当于食用100克原生态韭菜籽和枸杞，吸收率要比靠嘴吃进去的好得多得多，还能有效地清洗泌尿系统，对前列腺也很好。希望对你有帮助。