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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，你所说的提肛锻炼，可以锻炼到尿道括约肌的，一般情况下在每日锻炼20分钟为宜。需要长期坚持的，这样效果才会明显的，对男性的前列腺增生效果还好的。建议这是个很有效的保健动作，可以预防很多疾病的，但是需要长期坚持的。
2016-01-19 19:34
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。
2016-01-20 03:53
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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这个运动到位了就可以，运动不到位就没什么用的，所以这个就像你跑步练肌肉这些是一样的就是运动量足了当然可以运动量不足的，和没运动一样，所以你就可以多练习，达到一定的量一天提上千次渐渐的就会有效果的。
2016-01-20 05:45
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