做事就分心
我一做事就会分心,注意力不得集中,想请问医生我该怎么办?这种情况已严重影响了我的生活,做事老出错(这种情况应该有好多年了,以前没重视,现在越来越严重了)可能跟我平时爱思考问题的有关
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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注意你的情况从根本上最好还是从心理层面多去放开自己让自己每天的事情变得井井有条分清事情的轻重缓急应该会更好
2016-01-19 15:29
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。排除干扰法。没事的时候也已阅读,既能增长见识还能静下心来
2016-01-19 23:11
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好平时建议你多补充一些维生素A和维生素C多的食物像辣椒红枣橘子瘦肉都很好注意你的情况从根本上最好还是从心理层面多去放开自己让自己每天的事情变得井井有条分清事情的轻重缓急应该会更好
2016-01-20 02:59
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