晚上总是做梦[做梦]
每天晚上都要做梦,有时还是几个不同的片断。什么内容都有。过了很久都能记起。早睡和晚睡都一样。明明很轻松的,可还是要这样。没有做梦的日子真的太少了可以说是没有。因为做梦,所以早晨的时候起得很晚。有时候坐久了,感觉胃很胀。
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可试用安神补脑液,柏子养心丸治疗。
2016-01-18 22:07
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回答2
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你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.如果做梦异常多,记忆力衰退,白天精神不佳是可考虑吃些养血安神的中药的。顺祝健康!
2016-01-19 18:38
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