你好，近视是眼睛看不清远物却看清近物的症状.在屈光静止的前提下远处的物体不能在视网膜汇聚而在视网膜之前形成焦点因而造成视觉变形导致远方的物体模糊不清.近视分屈光和轴性两类.多多按摩提高视力按摩按摩多多按摩一下：睛明穴丝竹空太阳穴鱼腰四白穴承泣等眼周的穴位.可选用的保健食品有：(1)富含维生素A的食物如枸杞类制品.(2)富含蛋白质肽类某些氨基酸如牛磺酸核酸等.(3)含有决明子菊花山楂珍珠粉等的保健茶冲剂或胶囊.一般青少年的近视眼多数属于“假性近视.由于用眼过度调节紧张而引起的一种功能性近视.如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视.

一般青少年的近视眼多数属于“假性近视.由于用眼过度调节紧张而引起的一种功能性近视.如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视.需要注意：1培养他们正确的写字读书姿势不要趴在桌子上或扭着身体.书本和眼睛应保持一市尺.学校课桌椅应适合学生身材.2看书写字时间不宜过久持续1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺做眼保健操.(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多所以也要注意使用时间)3写字读书要有适当的光线光线最好从左边照射过来.不要在太暗或者太亮的光线下看书写字减轻学生负担保证课间10分钟休息减轻视力疲劳.4认真做好眼保健操.5看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺做眼保健操；6应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏蛋黄等.胡萝卜含维生素B对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲.

医学研究普遍认为近视与遗传不良用眼和饮食偏嗜等因素有关.近年来有研究人员发现近视与患者体内缺少锌钙磷等元素及氨基酸有关.中医认为近视眼的发生是因肝肾不足气血亏损所致.故对于近视除应注意卫生克服偏食外还可通过饮食来调理补益肝肾气血加以防治.过量甜食可使体内大量的碱性物质维生素B1消耗掉从而造成幼儿视力下降甚至会引起视力发育不良.过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少.引起视力下降.维生素A能维持人体细胞的完整性参与合成能增强夜间视物能力的物质.维生素A主要来源于各种动物肝脏乳类和蛋类食品.植物性食物如菠菜胡萝卜豌豆红薯甜椒等都含大量的胡萝卜素胡萝卜素在体内可以转化成维生素A.经常吃上述食品对保养眼睛有好处.

医学研究普遍认为近视与遗传不良用眼和饮食偏嗜等因素有关.近年来有研究人员发现近视与患者体内缺少锌钙磷等元素及氨基酸有关.中医认为近视眼的发生是因肝肾不足气血亏损所致.故对于近视除应注意卫生克服偏食外还可通过饮食来调理补益肝肾气血加以防治.过量甜食可使体内大量的碱性物质维生素B1消耗掉从而造成幼儿视力下降甚至会引起视力发育不良.过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少.引起视力下降，维生素A能维持人体细胞的完整性参与合成能增强夜间视物能力的物质，维生素A主要来源于各种动物肝脏乳类和蛋类食品。

最好天天坚持做眼保健操.保护视力防治眼部疾病需要从多个方面着手其中注意营养对改善视力也有一定的帮助.在日常饮食中具有改善视力作用的食物有：富含维生素A的食物富含维生素C的食品铬缺铬易发生近视锌锌缺乏可导致视力障碍