你好很高兴回答你的提问。人体正常每天的需水量在2500毫升左右，人体的需水量是非常大的，如果水量不补充够的话，那么很容易导致肾结石等情况的发生。睡前喝牛奶对睡眠有一定的帮助，一杯牛奶对肾脏不会有太大的影响，喝水是一种好习惯，建议你继续坚持。

健康指导：晚上睡觉前不宜大量饮水，防止引发次日清晨的水肿，因你是休息了，可身体的五脏六腑还在运动，过度饮食会增加肾脏的负担。睡觉可以喝纯牛奶250ml有助于睡眠，日常补水是1500-1800ml，冬季则减少，喝水应该少量多次，不可一下喝500ml的水那样是不吸收的。

如果是喝矿泉水或开水喝多少都不一定能够量,因为很难吸收,只是冲厕所而已.换成菜果汁的话就不一样.睡前喝牛奶很好.喝白开水容易产生眼袋.

最好睡前喝杯牛奶,不要喝过量的水,容量造成水肿.每天喝水在8杯左右.

睡前喝牛奶好，只要喝水不多，也没关系，不过会影响睡眠质量，每天8杯左右为好。以上是对“睡觉前喝水对肾有影响吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！