怎样才能快速减掉大粗腿和臀部上的肉肉?
怎样才能快速减掉大粗腿和臀部上的肉肉?想得到怎样的帮助:全身肉最多的就是大腿和臀部,希望能两周内减掉20斤,有办法吗
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要。多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
2016-01-16 13:51
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,减肥最好的方法就是控制饮食和多运动你好,建议你平时少吃油腻甜食和零食,多做运动,尤其是针对性的做高抬腿,空蹬自行车,慢跑等,都可以
2016-01-16 14:17
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好!肥胖的诱因有很多,普通的方法只能针对单一的原因减脂,澳洲伊微刷刷瘦减肥综合了多种中医健康手法减肥,有效的消除人体多余脂肪。通过经络减肥是祖国传统医学的瑰宝,中医而言一个人体内阴阳不平时,人体就会表现过胖或过瘦,经络减肥的原理:疏通经络,调节肌体的新陈代谢,使肌体处于平衡状态,加速分解体内多余脂肪。在减肥的同时还可以起到调容养颜,改善失眠、内分泌、痛经、风湿、亚健康等作用。
2016-01-16 17:04
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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您好,根据您的描述,在这么短的时间里瘦下去这么多是非常不健康的,对身体有害处,而且容易发生反弹。最健康地减肥方式就是长期坚持少吃多运动。减肥的原理其实很简单,只要每天消耗的热量大于摄入的热量就可以了。所以只要做到两方面就可以了:1、少吃,也就是摄入热量少,少吃只是说少吃热量高的食物,比如说辛辣油腻的肉类等,蔬菜和水果可以多吃。2、多运动,也就是多消耗热量,推荐给您减肥最好的运动-游泳!游泳是所有运动中单位时间消耗热量最多的运动。只要坚持,一个月就会有非常明显的效果。以上是对“怎样才能快速减掉大粗腿和臀部上的肉肉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-17 06:18
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,你说的这种情况在我们日常生活中还是比较常见的.对于这种情况,应该对症下药,多多锻炼身体,要以药物为辅,必要时还要找专家会诊,祝你.身体早日康复.
2016-01-17 08:34
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