1、孕早期，胎儿需要的营养不多，吃一些清淡、可口的食物，不能吃凉性食物。2、孕中期，胎儿发育较快，需要均衡的营养，多吃蛋、肉、奶、新鲜蔬菜水果。怀孕后身体容易内热，可适当吃一些凉性食物。3、孕晚期，饮食和孕中期差不多，不能吃补品，进补会影响身体状况。(本答案由树友推荐选出)

你好，怀孕初期的时期需要注意活动药物等，建议你需要初期腹部不是很明显不要有剧烈运动不要乱用药物可以服用叶酸饮食不要吃寒凉的食物如螃蟹等不要喝酒蔬菜水果蛋奶鱼肉营养要均衡

你好，孕期由于身体的生理改变，孕妇本身的营养需要增加，同时还要供给胎儿生长发育的需要，因此孕妇需要增加营养，以孕妇在休息状态下的营养需要为例，孕妇所需要的热量要比孕前增加10%～20%，尤其是妊娠后期的需要更多

您好，孕妇首先不可偏食，要用丰富多样的食物来养育胎儿，为其智力的发展打下良好的物质基础。首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等，以及丰富的维生素和一定的纤维素。牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品。如果孕妇厌油腻，可能多食豆制品来补充蛋白质。此外，海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视，怀孕初期尽量不要吃辛辣刺激性的食物。