这个就是伤筋动骨一百天了。要好好保养了，敷药。不要做早做锻炼。要不然的话，天气变化的时候就容易出问题的。

您可以先用冷水或冰块冰敷，如果脚能活动，没有严重的活动障碍或者剧烈疼痛，可以少活动，观察几天，一般踝部扭伤至少恢复需要1-2周。考虑到您之前提到感觉有声音，如果疼痛肿胀明显，可以先拍个踝关节片子看看，严重时为排除韧带损伤，还需磁共振检查。如果没有那么严重，就不用这些检查。以上是对“崴到脚踝了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好朋友，这个局部软组织损伤的情况，避免久站，避免劳累，活血化瘀消炎止痛，经常地红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看，

你好，根据你描述的症状，这是属于外伤引起的脚踝软组织损伤导致的不适症状你好，以你现在描述的症状，建议你可以外用一定的冰块冷敷，患肢抬高，服用一定的消肿的药物就是可以的，减少活动，希望对你有所帮助