你感觉每天晚上做梦并且根据你的描述做的是噩梦类型，对于这个情况说明两个问题，一个是你睡眠质量不好，另一个是你内心有恐惧情绪，这些都是可以调节的，比如说可以吃点朱砂安神丸等的中药，提高睡眠质量以及对于自己恐惧的情绪如果自己不知道自己在恐惧什么的话，可以去心理科通过精神分析帮助你发现出潜意识里的恐惧情结，及时治疗。

建议你积极服用谷维素+刺5加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

长期多梦的发生，有可能是因为睡眠质量差所导致的，建议您到精神科来进行全面的检查，并且让专业的医师为您分析病情，从而帮助您提高睡眠的质量，让您拥有一个完美的睡眠。

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

做梦是正常现象,如果多梦影响第二天工作或者出现不适,应该治疗,一般服用治疗神经衰弱的药物谷维素和刺五加片就可以,祝早日康复.

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。