不知最近发生了什么生活变化影响到你？看似突然出现的人际恐怖，多半涉及之前的成长经历和家庭环境的影响，尤其涉及到和父母之间的情感互动关系如何。所谓内向外向，只是相对而言，每个人都有内向和外向的一面，同时存在，只是会在不同场景之下分别展现。内向的人，往往内心敏感而细腻，认真而多思，谨慎而周全。接纳自己的性格特点，学习欣赏自己，你会感觉轻松许多。我们的内心，也会有许多不同的情绪和情感，彼此矛盾而纠结，就像受阳光和阴影，同时存在，彼此交织。比如亲人之间的爱恨情仇，有亲密和依恋，也会有委屈和愤怒，和姥姥之间的感情也是如此。爱，是关切，也会成为束缚和控制，让人想要挣脱和逃离。能够开始面对和接纳自己内心真实的情感和欲望，是心理走向成熟的过程。漂亮，确实是资本。享受自己的美貌，以及它所带来的关注和喜爱，何乐而不为呢？你似乎不习惯被关注，害怕被关注，想躲起来？躲的，其实是自己内心的焦虑和不安，也是对自己的不接纳。我们都渴望着关系和情感，也都渴望关注、接纳、认可和温暖，面对和接纳自己的情感渴望，试着坦然享受关注，看看会发生什么呢？

您好！这是一种社交恐惧症，相信引起这种症状一定是有原因所在的。心病还须心药医，建议在正常用药的同时，要逐渐的去接触外界。可以首先在家人的陪伴下去多到户外活动，逐渐多和外界的人沟通和交流，这种症状会很快有所缓解，并最终痊愈的。祝开心快乐每一天！

你有心理障碍,不要着急,思想不要有负担,最好去直接与心理医生交流,效果会更好

你好，是谁让你喝药的呢?你可以说说吗？我认为喝药只能抑制住你的神经，但不能缓解你见人就紧张的情绪你这样的情况必须接受长期的心理咨询，至少要2个月，也就是开始的一周三次咨询，到后来的，一周一次咨询，在后来的一个月或者好几个月咨询一次的程序，如果你愿意，你可以找我

社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动