你好，精子质量差，可能是弱精症，与炎症、不好的生活习惯等有关系的，影响正常的怀孕，而且即使怀孕了，也容易引起停胎的，因此宜及早调理一下。平时多吃些温补肾阳的食物比如韭菜、牛羊肉、甲鱼等，戒烟戒酒，合理作息，尽量不要久坐，戒掉手淫，不要蒸桑拿，多运动增强。

导致男性少精弱精的病因多样，不应盲目进补，需要到正规医院进行检查，查明病因后，有器质性疾病和炎症的，在专业医师指导下对症治疗，并辅以食疗方法，才能更有效地提高精子质量，使疾病得到全面康复。

患上精子质量差的话建议你日常生活中可以多吃点含锌量高的食物、动物肝脏、肉类、豆类、海鲜等再配合育之缘口嚼片可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等改善预防疾病的作用。注意不要久坐、久驾、抽烟、喝酒、手淫等不良嗜好。

男性少弱精症缺乏各种微量元素，可从各种日常使用的食物中获取。缺锌会使精子数量减少，应经常食用含锌食物。如牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。如有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

您好，如果您已经有精子质量较差的情况，单纯的平时生活的注意一般是没有多大的帮助您的，如果您打算服用中药治疗，那么服药的同时，注意饮食清淡，忌食辛辣刺激食物。建议您尽早到医院做检查，查明原因后针对性治疗，切莫盲目的服用药物治疗，以免耽误了最佳的治疗时间！祝您健康！

你好，这个精子质量差的话，可以吃一些补锌的食物，如动物的内脏，胰脏等，对于改善精子质量有一定帮助的。至于能不能怀孕，这个要看你精子质量差到什么程度，如果只是一点点偏低的话，是没有问题的，如果偏低太多的话，则要考虑人工受精。