我是一名高中生,每天放学都9点了,没时间
我是一名高中生,每天放学都9点了,没时间去做锻炼,早上到校还特别早,也没时间晨练。我个挺高的,个高的女生瘦一点才好看,我不是特别胖,但是我的腿挺粗,尤其大腿,小腿还好。这怎么办?:
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸
2016-01-14 15:04
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
2016-01-14 21:50
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