和陌生人喝酒刚端杯子时手抖紧张,喝一口之...
和陌生人喝酒刚端杯子时手抖紧张,喝一口之后就稍微好一点,已经两年了,一要和客人或陌生人吃饭,头几天就但心,紧张,已前有过陪客人喝酒,倒酒时把酒倒洒了,之后就有了这个毛病,平时总想,越想越紧张,其实自几心里知道没什么事,就是转不过这个弯。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问怎么能把紧张‘手抖改掉(
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回答1
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谷魁广 医师
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病情分析:根据你的描述,你这是紧张的问题你紧张什么啊,做什么都是给自己做的,没有做给谁看的,放松心情,你可以选择适合自己的发泄方式,要发泄一下心中的情绪,要学会调整心情,可以深呼吸,运动,唱歌,和别人交往要坦诚相对,敞开心扉
2016-01-14 01:03
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