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失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3、躯体原因
2016-01-13 11:04
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午休是个很好的生活习惯,可以增强记忆力,缓解疲劳,消减压力等等等等。睡眠时间不足对身体影响很大,所以在早上睡眠不足的时候,中午可以适当的补回来。但一定要注意,无论是晚上睡觉还是午觉,时间一定要适当,凡事过尤不及
2016-01-13 11:42
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