有谁知道怎么克服心理障碍，不敢开口唱歌
患者信息：男27岁广东广州病情描述(发病时间、主要症状等)：每次朋友们说要出去KTV唱歌，我都很无助。因为我不会唱歌，确切的说是我担心唱的不好，也就不敢唱出来。因此，每次能推的就推，不能推的时候就静静的坐在KTV房里听他们唱歌。这样造成很不融入群体。记得小时候我刚学会唱歌那会，我的嗓音比较尖，有亲戚笑我像女孩唱的。还有就是小时候家里穷，老妈不喜欢我们在家唱歌。所以，后来就不唱歌了，也在心里造成一定的阴影。到现在也没有唱过什么歌，总觉得唱不好。而且也唱不大声，跑音很严重。想得到怎样的帮助：请教心理专家，我要怎么克服这样的心理障碍，重新自信的大声唱歌呢？
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好！给自己设立个小目标，1，和以前很少大招呼的人大声的说：你好。并微笑哦，完成7到20个后，不要太把自己和别人当回事每个人都有缺点要学会自我调侃自己开自己的玩笑别人也就不好笑你了，自己没事的时候一个人唱最好录下来听听时间长了就好了，喝多几瓶酒下肚，保证你绝对敢唱，唱多几次以后就没什么心理障碍了。以上是对“有谁知道怎么克服心理障碍，不敢开口唱歌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-13 01:51
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好，可以尝试一下多喝几瓶酒下肚，唱多几次以后就没什么心理障碍了。也可以自己没事的时候一个人唱，最好录下来听听，时间长了就好了。平时多鼓励自己，多给自己一点自信
2016-01-13 02:42
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回答3
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孟庆福 医师
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学习唱歌既可以怡情养性，又有助于身体健康，深受人们的喜欢。然而要学有所得，并不是一件容易的事。学习唱歌，首先就是要开口，对于如何开口唱歌，这就要锻炼一个人的胆量了，建议学习唱歌的人平时要多与别人沟通。
2016-01-13 13:30
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回答4
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轩存旺 医师
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您好，可以尝试一下多喝几瓶酒下肚，唱多几次以后就没什么心理障碍了。也可以自己没事的时候一个人唱，最好录下来听听，时间长了就好了。平时多鼓励自己，多给自己一点自信。
2016-01-13 18:45
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回答5
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，你不敢开口唱歌是因为有心理障碍，怕别人笑话你，其余每一个人都不是天生会唱的，你可以我一个或两个很要好的朋友自己在家或去KTV包房去唱一唱，唱多了就好了，你一定可以的。
2016-01-13 23:30
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