要想更好的延缓衰老，在日常生活中女性朋友还应该注意：吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。要多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。当然也少不了多食新鲜蔬菜和水果。最后保证充足睡眠和良好的心态，可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。

吃变白素可以以上是对“皮肤提早老化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我有一同学也是你这个情况，但他就多喝水，多吃水果，作息时间规律，现在越来越好了，希望你也可以，其实重在坚持，有人服用胶原蛋白，但那个长期服还是蛮贵的，你不如多吃些木瓜，葡萄什么的，喝牛奶，另外要保持好的心情，急不来的~~

毕竟你才16岁,青春痘是很多人的烦恼,但是千万不要去挤它,它会自生自灭的,或者用一切去痘的产品,我有同学用蓝金组合就不错,不过不知道是不是因人而宜.黑眼圈不是一天两天可以形成的,你是不是经常熬夜或睡眠不足啊?如果你注意睡眠休息的话,是可以保养回来的,但要坚持啊!油性皮肤其实要比干性皮脸经老,虽然容易长痘痘,但不会长皱纹,所以提早老化的问题你应该可以放心啦,适当的用一些没有化学成份的护肤品,比如强生或纯植物的就可以了.一定要小心处理有痘痘的地方,不然会留下印儿的.

皮肤老化的治疗与预防㈠避免直接暴晒阳光尽量不要在上午十时到下午2时时段暴露于太阳下，如必须暴露在阳光底下时，要穿长袖衣物、戴帽子及手套.每天养成习惯，固定使用防晒用品.使用防晒用品时也有一些规则要遵守.如露于衣服外的皮肤如脸、脖子、耳朵、嘴唇、胸部、手均须擦到，秃头的人头皮部分也要涂到.防晒用品应于晒太阳前一小时就要涂上.阴天时虽然见不到太阳，但大量的紫外线仍可透过云层到达地面，所以在阴天的时候，不要以为没有阳光就没有紫外线，此时仍须擦防晒用品，不能掉以轻心.由于阳光可以经由其它物体反射到皮肤，所以在室内、撑伞、戴帽子时还是需要擦防晒用品.此外，还须注意防晒用品的效果并不是百分之百，所以不要认为擦上防晒用品就可以随意于大太阳下活动，时间久了，一样会被晒伤.㈡注意皮肤的日常保养干性皮肤的人，每天淋浴或泡澡的次数勿超过一次，而且越热的水会让皮肤越干燥.香皂要选用极温和、不刺激皮肤、不会使皮肤干燥的香皂，或是笔者曾研究探讨过的壳质沐浴乳，可以清洁皮肤而不洗去它天然的油脂.不要喷太多收敛性香水，也别太多制汗剂.使用浴油时要小心：它能使皮肤暂时感觉湿润，可是也会把浴缸弄得很滑，有时在出入时容易滑倒.洗完澡用毛巾轻拍身体，别用力擦，以留下一点湿气.然后抹上一点羊毛油、矿物油或荷荷巴油来帮助保存水分.皮肤若龟裂或发红，可擦上温和的局部用可体松药剂.大6型气候国家的冬季是干性皮肤最难受的季节，因为空气干燥、屋内又开暖气，大大降低了皮肤的湿度.因此家里应该尽量保持湿度，尤其是卧室，必要时加装增湿机.双手也须要特别的保护，因为它们不仅经常风吹雨淋日晒，还接触到各种刺激性物质.所以洗碗盘、做园艺，或从事会触碰化学药剂或刺激物的工作之前，都要戴上手套.干燥的皮肤容易发痒、受刺激，而咖啡、酒、辛辣食物及过度的运动，都会使皮肤恶化.皮肤发痒的原因未必在于老化，因为许多疾病也会引起皮肤发痒，例如糖尿病、甲状腺机能低下，以及肝、肾、胆囊方面的失调症.还有一些药物也会导致发痒，尤其是利尿剂.无论原因为何，皮肤干燥的人都应该穿棉织品，而尽量避免羊毛或其它粗面的布料.㈢皮肤美容保养品种类很多，效果也不一，主要有：1．胶原蛋白最近由于生物技术的兴起，胶原蛋白的研究也蔚为风潮，成为皮肤保养很好的产品.2．生物素（维他命H）这项维他命被宣传成为是健康发肤的绝对必需品.但实际情况是：实验室中的老鼠和其它动物若缺乏生物素，头皮会油腻，甚至秃头；但人类并非覆毛动物，而且生物素缺乏症极为罕见.其真正功效有待进一步探讨.3．胎盘抽取液用的人很多，价格也很贵，真正好处在医学上无法证实，在狂牛症与猪口蹄疫阴影下，消费人口日益下降.4．低过敏原产品许多皮肤过敏的人常使用“低过敏原”产品.“低过敏原”的产品照理来说要含较少的过敏原（即会引发过敏反应的东西）.可是“低过敏原”在医学上从来没有正式的定义，因此没有人真正知道它的意思，而政府单位也没有相关的法令或为它定义.所以我们只知道它“较低”、“较少”，而不了解它“低”于什么？又低于多少？标准在哪？5．甘油吸湿物是一种能吸收水分的东西，而甘油正是其中一种.它是由水和油脂组成的，添加在许多面霜和乳液中来帮助轻松涂抹，并防止它们蒸发干燥.但甘油的问题在于，除非外界环境的湿度超过百分之6十5，否则它会从皮肤上吸出水分，反而使皮肤更干.所以只有在下雨湿粘的天气中，才适合使用甘油.6．蜂王乳也有很多人使用，但实际功能颇令人怀疑.㈣皮肤老化治疗用产品治疗用品一般要比美容保养品来得有效.其中最常用被拿来研究的成分有：维他命A酸、甲羟基酸（AHA—含有酒精和多种酸的产品），和乙羟基酸（BHA—包含水杨酸）.1．维他命A酸（商品名称为Retin-A和Renova）它是取自于维他命A的化合物之一，对付粉刺极为有效.它也逐渐常用于治疗老化的皮肤.有些皮肤专家还认为这些视黄醇类也有助于预防皮肤癌.维他命A酸确实可以改善皮肤老化，使得脸色变好看、皮肤质地较柔软、且让脸上细纹较不明显.维他命A酸的功效来自于它能破坏胶原蛋白的酵素的作用抵消，而这种酵素是由太阳光线在真皮内所制造的.它也能增加皮肤内微血管的数量，使更多的氧气和养分输送进来.不过维他命A酸虽然能改善晒伤的皮肤，但恢复皮肤失去弹性的功能则受质疑.使用Retin-A的缺点是：它会使皮肤脱皮、发红、剥落、肿胀和起水泡，在日晒之后尤其明显.因此使用Retin-A的期间要避开阳光并不可并用内含硫磺、雷琐辛、水杨酸或过氧化苯甲酸的局部用药.维他命A酸有各种不同强度的制剂，可依肤质的型态及病症的严重性来选择.每天涂抹一次，至少十2周之后才会见效.停用后皱纹会再出现.Retin-A可安心使用2十年之久.2．乙羟基酸（BHA）基本上和甲羟基酸的功能差不多，可加速皮肤表层细胞更新速度.许多皮肤科专家认为乙羟基酸能真正进入毛孔内，比甲羟基酸更深入地消除死去的表层细胞，而且它比较不具刺激性，再加上含有水杨酸（即阿司匹林的衍生物）之故，对表层也具抗炎作用.老化的皮肤上若出现小小的白头粉刺，可由乙羟基酸老消除.有些爱用者指出：合作使用甲、乙羟基酸，效果胜于单独使用.3．甲羟基酸（AHA,即果酸）它可减缓皮肤老化的过程、减少细纹、帮助死去皮肤剥落、敞开皮肤毛孔（因此有助于治疗粉刺），甚至淡化老人斑.甲羟基酸的来源有水果、甘蔗及乳制品.市面上可买到其乳液、溶剂和面霜等形态，最有效的一种还内含乳酸或乙2醇酸.这些制剂的药效强度各不相同，最弱的不到百分之十2，甚至低到百分之一，而最强的高达百分之7十，最新的研究显示强度较弱的配剂，效果也很好.使用Retin-A或甲羟基酸的期间，务必在出门前涂抹防晒系数至少为十7的防晒油以防晒伤，因为这两种产品都会增强阳光对皮肤的伤害.㈤治疗皮肤老化的外科手术外科手术可以使老化皮肤恢复年轻，如磨皮术与拉皮术等都是常见的外科美容手术，但也有其限制与危险性，最近非常流行的有小针美容打入肉毒杆菌素.毒蛋白，肉毒杆菌是食物中毒的一种细菌，其毒蛋白是已知蛋白质具有毒性最强的一种，在战场上也被用于制造生化武器.用这种毒蛋白打针用以治疗老化的皮肤，去除皱纹要非常小心，以免美化不成反受害.以胶原蛋白作为小针美容，并配以胶原蛋白化妆品、保养品以及保健食品，即是一种有效、安全的恢复老化皮肤的方法.4、胶原蛋白在皮肤老化预防与治疗上的功用l胶原蛋白保养品及保健食品之功效在防止皮肤老化、产生皱纹与去除皱纹上，胶原蛋白十分重要.这也就是为什么近年来胶原蛋白产品及治疗法日渐受重视的原因.皮肤是人体最外界的器官，可以防止外界异物的入侵，具有保护功能，挡住紫外线，游泳时水分进入体内情况下，能由肌肉中吸收水分以避免发生全身浮肿.老化是人类无法避免的现象，由于皮肤是人体最外层，包住全身的器官，因此皮肤的老化一直被视为老化的指标，只要使皮肤老化现象减缓便能维持青春，看起来较为年轻.但皮肤中的胶原蛋白会因为紫外线照射、抽烟、细胞再生能力减弱、环境污染、生活习惯不正常等因素，由2十岁就开始逐渐减少，使得皮肤弹性降低，光彩度降低，进而产生皱纹等老化现象.食用胶原蛋白产品正是防止皮肤老化有效方法之一.一般而言，维持皮肤的水分与养分正常传输的是第Ⅳ型胶原蛋白，当然市面上常见的第Ⅰ及Ⅲ型胶原蛋白亦能作用于真皮层，也具若干功效.如果并用胶原蛋白促进物则效果更好，这类物质包括维生素C，B型转换生长因子（TGFIB），维生素A及其衍生物，羟基脯氨酸（Hydroxyproline）等.最近有人提出一项说法：胶原蛋白不论食用、涂抹或注射方式，效果都有限，理由是胶原蛋白吃进胃后，与其他肉类一样，分解成氨基酸，再吸收后合成蛋白质.但别忘了，今天科学表面上很进步，但却有许多科学无法解释的盲点，例如台湾曾有一位父亲给9岁的儿子吃了大量的鸡睾丸，结果开始有第2性怔出现，经证实是雄性荷尔蒙所致.照理说，雄性荷尔蒙在胃中也是分解成氨基酸，再进一步生成蛋白质，不会直接有荷尔蒙的作用，但事实上作用却很明显呢！中国自古以来就有“吃脏器补脏器”之说，吃脑补脑，胃不好的人吃猪肚等，不是没有道理的.所以食用或服用胶原蛋白有其作用，许多有实际临床体验的人都相信这项功能，可见任何一件科学现象必须详细深究，不可妄下定论.食物中添加胶原蛋白，另一组则不添加，结果并用胶原蛋白的这组皮肤中的角质层转换速率较快、皮肤光滑、较不易老化.