你好；这种情况建议继续做关节的被动活动锻炼。结合活血化瘀的中药外洗热敷，理疗等治疗试一试。

据所属情况一般术后6-8周，建议适量康复功能锻炼，避免运动过量

根据上述病情建议锻炼关节伸屈，局部理疗按摩，祝健康。

教你几招练习曲膝的方法：1、坐（或仰卧）位垂腿：坐或躺于床边，膝以下悬于床外。保护下放松大腿肌肉，使小腿自然下垂，至极限处保持10分钟，必要时可于踝关节处加负荷。2、仰卧垂腿：仰卧于床上，大腿垂直于床面（双手抱腿以固定），放松大腿肌肉，使小腿自然下垂，必要时可于踝关节处加负荷（负荷不应过大，否则肌肉不能放松，即无效果）。要求同上。3、坐位“顶墙”：坐椅上，患侧足尖顶墙或固定，缓慢向前移动身体以增大屈膝角度，感疼痛后保持不动，数分钟后疼痛消失或降低，再向前移动，至极限。4、坐位抱膝：坐在床上，双手抱住脚踝，使脚跟缓慢接近臀部，术后第三周开始。开始前测量脚跟与臀部间距离，利用6—8周时间抱至与健侧腿角度相同。此练习应循序渐进，切忌盲目冒进或畏痛不前。5、俯卧屈膝：俯卧位（脸向下趴于床上），双腿自然伸展，自行握患腿踝关节，使膝关节屈曲（可用长毛巾或宽带子系于脚腕处，以便于牵拉）。或由他人帮助，但绝对禁止暴力推拿。实在不行，可先在麻醉下行手法松解。广东省中医院骨科陈伯健

据所述情况建议不要担心，注意休息，局部理疗，适量患肢康复功能锻炼