健康指导：每天睡眠时间一般五六十岁的人者平均每天睡8小时，睡眠以醒后疲劳感消失，全身舒适，精力充沛，头脑清醒为宜。另外午睡时间不宜过长，0.5-1个小时就好，以免影响夜间睡眠。睡眠环境安静，室温适宜，空气流通，避免强光照射，不要睡在风口。疲劳打盹或睡觉最好上床躺下。

五十多岁人正常睡眠要8小时的.需要注意休息.

你好，这个年龄段的老人睡眠在7小时比较为宜，要进行午休，午休时间不要太长30-60分钟就好。建议饮食要荤素搭配，适量进行运动锻炼，提高抵抗力，祝你健康。

你好！五十多岁人正常睡眠要6-8小時，每天保证规律的作息时间早睡早起，睡前可以喝些牛奶提高睡眠质量。平时适当的参加户外运动锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天保持顺畅的心情。

您好，理论上讲，正常成人每天晚上连中午最好是8个小时左右的觉。每天大约7至八小时觉，睡少了困乏，睡多了头晕。中午睡半小时左右，晚上7至八小时左右。