延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。四是进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分，从而既让女性能高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间。五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。

早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，已经成为世界各地泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。早泄的临床表现主要是射精过快。早泄的治疗方法在国内多种多样，包括各种药物治疗、外科治疗、心理行为治疗和各种民间治疗方法。包皮过长会引起早泄。可以戴避孕套降低龟头敏感度、或者使用一些外用纯草药类延时药膏降低龟头的敏感性，一定不能用麻醉剂,并且要控制性生活次数，身体要多加强锻炼、保持良好的睡眠、养成良好的生活饮食习惯,多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

性生活时间因人而异,时间范围波动比较大,统计认为性生活时间在3-15分钟都是正常的。

导致早泄的原因比较多（比如肾虚、前列腺炎、心理问题等都会导致早泄）早泄只是某一种病的表现症状而已，需要到医院确诊病因对症治疗去除病根才行对于早泄的治疗：1、加强男女思想和感情的交流.2、双方学习掌握有关知识,了解男女之间性反应的生理差异,适当掌握性生活中的必要技-巧.3、降低抽-动的幅度和速度,减少刺-激,同时女方主动迎合动作,尽快达到高-潮,以求双方满意.4、避免自慰,节制房-事,有利于防治早泻.5、多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.祝你健康，还有不明白的可以再向我咨询。

早泄是指性生活时间在2分钟以内就发生的射精或在女方性高潮前发生的射精现象。早泄可因为性经验不足，精神紧张或肾虚，前列腺炎等引起。早泄包括生理性和器质性，生理性早泄与龟头敏感，精神紧张或性欲过于冲动，过长时间没有性生活等有关。如果是龟头敏感引起的早泄，可以在龟头外涂利多卡因凝胶，或戴避孕套性生活。平时要多吃些补肾的食物如猪腰，鸽蛋，鸡蛋，韭菜，牡蛎等。也可以服用六味地黄丸或金匮肾气丸治疗，必要时看中医辩证施治。