眼睛每天很累
可能是看书和看电脑太多了吧,眼睛每天都很累,酸涩,眼干。但是现在读高中每天都要看那么多书,不可能不用眼,但眼疲劳让我的学习效率降低,很纠结。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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眼睛没天很累,有几年时间。你可以工作一到两个小时就休息一会儿眼睛,活动一下眼睛(如:视线由近至远看,由远至近看,交替着看几种不同的颜色).这样有助于缓解视力疲劳.还可以买些缓解视力疲劳的眼药配着用,效果更好.买个防辐射的眼睛带.平时用点眼药水.做做眼保操.经常看看远处的风景.吃点海鲜+鱼类.药品:鱼甘油.
2016-01-11 00:41
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,富含维生素的食物也有助于缓解视疲劳,尤其富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素的食物,它们具有较强的抗氧化作用,可改善血液循环,增强肌肉代谢,增强眼肌的调节能力,从而减轻视疲劳;各种新鲜蔬菜和水果等均富含维生素C,其中尤其以青椒、黄瓜、椰菜、土豆、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、柑橘类水果及其果汁含量丰富。
2016-01-11 01:48
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您的情况还是要注意用眼卫生,避免视疲劳,平时注意培养正确的写字、读书姿势,认真做好眼保健操,饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。祝您身体健康!
2016-01-11 05:27
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好!你可以工作一到两个小时就休息一会儿眼睛,活动一下眼睛(如:视线由近至远看,由远至近看,交替着看几种不同的颜色).这样有助于缓解视力疲劳.还可以买些缓解视力疲劳的眼药配着用,效果更好.买个防辐射的眼睛带.平时用点眼药水.做做眼保操.经常看看远处的风景.吃点海鲜+鱼类.药品:鱼甘油.以上是对“眼睛每天很累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-11 07:57
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因首先多让眼休息,其次转眼睛运动法,再次少看电脑电视,最后学习光线要合适总之,眼睛近视要多吃维生素补充眼睛所需营养,不要让眼疲劳,多运动,保持用眼卫生
2016-01-11 12:44
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