你好，根据你的简单描述情况分析，睡不醒没有精神，如果是偶尔发生，可能是睡眠质量不好身体没有得到良好的休养，或者睡觉时间比较短，没有睡够的缘故，但是睡眠时间过长也会出现精神萎靡不振的状态，如果经常这样，可能与神经衰弱，气血不足，贫血，体质差及慢性疾病有关，建议做一次体检查看是否有相关疾病。

好，考虑为神经衰弱的可能，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗.同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，注意保暖。

这位朋友你好！睡不醒没有精神，中医上考虑是肾阳虚的表现。建议治疗上应以温补肾阳为主，可以在医生的指导下使用右归丸等药物调理一下，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。希望对你有所帮助！

平时精神紧张和压力过大导致的人体亚健康状态。建议适当调节精神状态，学会放松，多参加体育锻炼也可以改善这种亚健康状态。