选择新鲜的，冷的食物，如菠菜，土豆，胡萝卜，西红柿，真菌，莲藕，青鱼，鲢，水果，如苹果，葡萄和桃子。吃高纤维食物，包括谷物、谷物、麸皮、未加工的水果和蔬菜。暂时不宜吃，如绿豆、白菜、豆芽、白萝卜、青萝卜等。水果如橙子、悉尼、油炸土豆片、虾片、巧克力等也是不宜的。

你好得了疝气后，家长们需让患者多吃高纤维，多吃温、熟、软的食物，还可以多吃一些新鲜的水果，而主食以易消化的食物为主。注意补充营养，多吃一些具有补气功效的食物。而对于生、冷、硬食物，还有辛辣刺激性的食物，千万别让孩子吃，否则是会加重肠胃的负担，而导致腹内压力过高，引起疝气发作。也不能空腹喝酸奶和碳酸饮料，以免引起胀气等情况加重疝气。

多吃水果蔬菜,还有注意营养。疝气在医学上的定义是正常组织或脏器通过潜在的腔隙,由原来的部位移位到其他的部位。实际上,老百姓所说的疝气主要是腹股沟疝,疝气发病以儿童和老年人多见。预防疝气应该从这两点入手。