你的这种情况有可能是近期情绪不良所导致的。建议你可以先尝试找一下原因，也就是说从哪天开始出现这样的状态，是否那时经受了什么事件的打击，找到问题的根源并解开心结。另外，平时尽量调整好自己的情绪状态，不要给自己太大的精神压力。可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人进行沟通交流。在每晚入睡前想一些轻松愉快的事情，不要有负面情绪出现。可以通过睡前用热水泡脚、喝热牛奶或者听轻音乐的方式来帮助改善睡眠质量。

根据你的描述，你患有神经衰弱的症状但是无法确定你的病情建议你应去医院神经内科进行进行检查治疗查清病因对症治疗，禁忌辛辣食物祝你早日康复

夜间容易醒这是心血不足的表现。这和长期贫血有关。影响脏器功能。这种情况，需要通过补气血来逐渐改善。如服用驴胶补血颗粒，配合酸枣仁等调节。