您好，估计是因为你不经常运动或者今天的活动超出了您机体的适应范围，才会有胳膊酸痛的感觉。不过问题不大。建议你休息几天，有条件的话可以每天洗热水澡，有空适当活动下胳膊，都能缓解疼痛。有必要的话也可以去药店买点止痛药，解痉止痛、镇痛消炎的，能有效缓解胳膊酸痛。希望我的回答对你有帮助。

你好，请问你是不是很久没有运动了?玩什么玩了2个小时，有可能是肌肉很久没运动，大量运动后积乳酸过多引起疼痛，建议你先观察，有问题再去医院就诊请问你是不是很久没有运动了?玩什么玩了2个小时，有可能是肌肉很久没运动，大量运动后积乳酸过多引起疼痛，建议你先观察，有问题再去医院就诊

是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息

你好，可能是肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，但是也可能是肩周炎，颈椎病，退变等造成的，到骨科看看，适当的锻炼，解痉止痛药物治疗。

建议平时注意劳逸结合，避免剧烈运动，注意循序渐进，如果疼痛不适持续不缓解的情况下需要服用药物芬必得治疗。必要时进一步检查。

考虑是肌肉拉伤,治疗方法：1,注意休息!如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做如何活动了,应该彻底放松和休息.2,弄清伤势将受伤部位轻轻转动,做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈锻炼时应该避开哪些动作.3,不增加伤处的负担.弄清受伤部位后,在日常活动中,须注意不给伤处增加负担.4,"积极休息法"人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,必须小心从事,若活动时有所不适,就应该让整个伤处肌群都得到休息.5,促进局部血液循环仔细的测定受伤的部位,用一种很轻柔的动作活动受伤部位,促进血液循环,以补充新鲜养料,清除废弃物质.6,按摩这样能直接增进血液流量,缓解肌肉疼痛.7,冰敷受伤处一般在受伤后的48小时内,用冰敷可减轻肿胀.8,热力热敷往往用于长期受伤后的养治.它能减缓受伤肌肉的紧张状态,使血液循环加速,给肌肉带来更多的营养物质.