造成视疲劳的原因有很多种，读书工作环境光线适宜、要保持正确的操作姿势、保证休息、别熬夜等很多情况都会造成视疲劳。

你好,根据你所描述的症状,是属于眼睛血液供应不足所造成的症状,下面是我的治疗建议.　　如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话,就再配上奶酪（或酸奶）吧.因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象.　　另外,多摄取维生素A和胡萝卜素,也是保护眼睛,维持正常视觉的“灵丹妙药”.缺少了它们,眼睛会暗淡无光,视力下降.

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。你在平时可以服维生素A和21金维他，缓解疲劳你可以试试滴一滴珍视明滴眼液或闪亮滴眼液或泪然滴眼液。