这个可以吃点补中益气丸和四物颗粒，这样就可以气血双补的效果。医生询问：

健康指导：女性因其特殊的生理周期最易出现气血亏虚而中年女性又因社会和家庭的压力大，更易造成气血亏虚，表现为长期失眠、神疲乏力等症状，可以阿胶和黄精搭配补血，不但补肾还可生血，效果会不错的，具体时间根据个体差异因人而异

您好，你的这个情况，可以服用一些补益气血的中成药来调理，比如归脾丸配合阿胶口服液情绪的变化有着很大的影响，所以保持心情是愉快很重要的，不要过食生冷的东西，容易损伤脾胃，使气血运行不；‘畅

健康指导：你好，一般这样的情况是可以通过合理的饮食和运动改善的呢，饮食上可以多吃一些富含丰富的微量元素和高蛋白的食物，如红枣，香菇，山药，冬瓜等炖汤的都是非常不错的选择的呢，煮早日恢复健康

您好,气血亏虚是中医的叫法.表现为面色苍白,失眠健忘,头晕耳鸣,等,可影响日常的生活.常由脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等原因所致建议您去医院中医科中药调理,查明是什莫原因所致,对症治疗,临床上常用的药物有八珍丸,归脾丸,人参养荣丸,龟鹿二仙膏等.可多吃些羊肉,狗肉,奶制品,蛋类,大枣,山药,枸杞等.注意休息.