你好，这样的情况有可能劳累引起的肩膀疼痛的，肩膀关节肌肉劳损了。建议进行局部热敷、按摩、针灸治疗就可以的。做伸展之类的武术和健身动作，还有就是类似伸懒腰，但是动作更大些，身心更投入，这个动作可以瞬间让身心舒畅，第二个是屈起双臂抱紧在胸前，这样可以伸展背部的筋骨和腰部的筋骨。

你好、如果你确诊为肩周炎的话，建议你上针灸科，可以采用针灸配合神灯照射、拔罐等治疗。平时要注意对肩关节的保暖，要多做肩关节的活动。建议、还可以用，沃卡恩聚能离子骨痛贴这个膏贴，先用了一个疗程慢慢地有一些改善，沃卡恩是外用贴，无副作用，专业治疗肩周炎。

您好，久坐电脑前会导致身体许多不适，最典型的就是颈椎病、腰椎病、视力下降以及发胖等。建议您注意合理安排时间，如果必须要使用电脑，中间也要休息，避免过度疲劳引起不适。每过1小时就要站起来活动，可选择性的做一些保健体操，舒缓颈椎以及腰椎不适，远眺缓解视力疲劳。