您好，骨折有局部青肿，严重的会压迫神经导致患处一下肢体不能动。不严重的跟扭伤一样。建议：去医院拍个片，50块，确认是否骨折。如果没有骨折在可以承受的情况下慢慢走动，促进循环，这样可以更快的康复。希望我的回答能让您满意，祝您健康。

一般外伤后骨折是不能通过手法进行确诊的，因为受伤以后局部会出现水肿的情况，一些小的骨折或是骨块是不容易手法鉴别的。建议您及时正规医院就诊，X片患处检查，排除骨折的可能，排除骨折后，24小时以内进行那个冷敷。24小时进行热敷治疗。口服芬必得镇痛治疗。睡觉前将患肢垫高，减轻水肿。希望我的回答对您有所帮助。

你这是由于活动不当导致的关机肌肉韧带的损伤引起的疼痛的症状。你现在还么完全恢复建议你最近尽量的避免在过多的活动了，更不能穿高跟鞋了，治疗你可以采用热敷或者理疗的方法来进行治疗这样可以促进局部的血液循环加快拉伤肌肉韧带的恢复。自己睡觉前最好是能用热水泡泡脚这样对你的症状会有一定的缓解的。