你好，通过您描述的情况，可能是由于睡觉姿势不对造成的血液不循环。建议您养成良好的睡姿，不要压着手睡，平时注意适当运动增加营养。

腰间盘膨出，局部热敷：颈腰腿痛贴,骨痹痛外敷散,骨质增生外敷灵...等都是很不错的外用热敷药，建议你不妨试试。此病根治比较困难，劳累后且易复发。平时睡觉以平卧硬版床为宜，平时一定要补肾强骨。

手麻的原因主要有两个，一是颈椎病引起的手麻，多是一侧性的，特别是小指侧麻木明显，一是糖尿病引起的末梢神经炎，多是对称性的，指端麻木明显，但是不排除其他的神经系统病变，像脱髓鞘性疾病。因此，你应该针对颈椎病或者糖尿病进行检查和治疗，不要担心，愿你早日康复。

你好，手麻木的注意原因有，第一是上肢神经卡压，第二是颈椎病，第三是中风，第四是更年期综合征，所以像您这样的情况还是需要到医院检查，查明原因对症处理，希望我的回答能帮助到您，祝健康。