预防近视眼吃哪几类食物有用?
现在越来越多的孩子患近视眼了,小小年纪就得戴着厚重的眼镜,既不方便又影响美观,所以我要让我的孩子从小就学会好好保护视力,尽量避免近视眼。听说有不少食物对预防近视很有用的,我想让孩子多吃些。想了解一下都有什么食物利于防近视眼的。
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,预防近视眼可让孩子多吃以下食物:含钙食物:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。含铬食物:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。另外还有硬质食物,因咀嚼吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。
2016-01-05 10:42
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