第一、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。第五、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼，这都是由于晶体老化造成的。这不可以推迟，不过可以预防老花眼的发生，应经常吃些富含维生素B1的食物，如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。

人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼，这都是由于晶体老化造成的。这不可以推迟，不过可以预防老花眼的发生，应经常吃些富含维生素B1的食物，如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。以上是对“有什么方法可推迟“老花眼”的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，可以用冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。定时远眺。每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。

老花眼是一种自然老化现象。除年龄因素外，生活中一些客观因素也容易加剧老花眼的发生：远视眼比近视眼更早出现老花;从事近距离精细工作的人更早老花;某些药物，如长期使用胰岛素、抗抑郁药的人，也易老花。其实，一些小技巧，可以缓解老花眼的症状，推迟老花眼的到来。