戒烟注意事项
我本来是很喜欢吃烟的,以前也戒烟过,但是一直都借不到,最近我交了女朋友,所以我下了决心要去戒烟,也去搜集了很多方法,这个戒烟注意事项有什么呢?方法?
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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首先祝贺你成为了高品位的人,吸烟的人(特别是在他人面前吸烟)不管他的职务多大,学历再高,但是他的品位低下!戒烟不会引起干咳,而是因为长期吸烟引起的慢性炎症的反映.不必特意进补,或者所谓的清肺.多吃蔬菜水果,多喝水,喝点绿茶更好,经常运动,增强体质.
2016-01-03 03:34
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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戒烟者想要戒烟成功，就必须找出适合自己的排解烟瘾的方法，如佛教徒可默念佛号、基督教徒可默念圣经章句，或大声唱歌、听音乐、伸懒腰、深呼吸等。也可以小口小口喝好水、新鲜蔬果汁，或穿干净无烟味的衣服、洗净身体、口腔味道，彻底去除身上烟味，或咀嚼口香糖、以综合坚果当零嘴、转笔杆、咬条状的芹菜茎，胡萝卜，小黄瓜取代嘴中含烟习惯等，从日常生活着手才能尽早摆脱烟害
2016-01-03 04:29
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,首先祝贺你成为了高品位的人,吸烟的人(特别是在他人面前吸烟)不管他的职务多大,学历再高,但是他的品位低下!戒烟不会引起干咳,而是因为长期吸烟引起的慢性炎症的反映.不必特意进补,或者所谓的清肺.多吃蔬菜水果,多喝水,喝点绿茶更好,经常运动,增强体质.
2016-01-03 06:17
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