你好，根据你的描述，你是14了，体重105斤，身高162cm，腿和胳膊都很细，就这肚子太大你好，你这个身高和体重来看。肚子是不应该会很大的。建议你是可以去医院检查一下是否有其他的病因导致你的腹部胀大。看一下是否是疾病等引起的。如果不是的话那么采取多运动的方式解开

你好!这种情况不要担心，没什么大碍的，可以多喝水的我的建议是控制饮食，加强锻炼，不要吃太油腻食物，祝你健康

你好，减掉肚子上的肉最好的办法是做锻炼腹部肌肉的运动，比如仰卧起坐。你好，建议每天晚上坚持做一百个仰卧起坐，当然一开始可以从十几个慢慢的加上来，有直接起的，还要夹杂往左，往右起，只要坚持，三个月之后就会有明显的改善。以上是对“我的肚子和啤酒肚是的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，上述减肚子，可多些运动锻炼，多些行走，少些久坐不动，有上述情形，多做仰卧起坐，呼拉圈运动，少吃零食饮料，祝身体健康

多吃苹果，水果之中数苹果减肥效果最好，它富含丰富的果胶,可以帮助肠道清理毒素,并可有效降低热量吸收多做仰卧起坐，仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，建议每天早上和晚上各做100个。保持正确的坐姿，弓背、含胸等不良坐姿会使赘肉堆积在腰部，所以要想减肚子，笔直的坐姿是第一步