去找医生吧，走路时注意，让家人给你往后掰掰最好练点瑜伽，矫正身形，很有帮助。其中有一个动作，是用自己的左手从背后上方抓自己的右手，右手也要在背后下方去抓左手，像是搓澡一样的，左右各一次，多做够不着那个方向的。这是矫正左右肩不同的方法

有了『高低膊』，不可侧侧膊，应该积极地保健及治疗。自己动手自己可在『高膊』一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的『高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找专科医师帮忙。脊骨专科治疗单纯累及软组织的『高低肩』，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果；如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善『高低肩』，唯疗程会相应较长。预防「高低膊」运动一、提肩练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。二、耸肩双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。

你好，你的这种高低肩的问题主要还是通过物理牵引才能达到纠正的作用。不知道你是已经这样不能自己弄平还是说习惯了这样自己只要注意了还是可以放平的。如果骨骼快定型了就不好办，如果还能自己放平就能及时纠正。这种问题还是建议你去骨外科看看，拍片检查一下。如果问题不大医院也是有类似于背背佳的身形固定的背带。建议你尽快校正，不然不但影响而且对你的身体健康也是有影响的。