你好，早睡早起对人体健康有利，晚睡晚起不利于人体的自身调节，会影响内分泌功能。从养生的角度去分析一般情况都是早睡早起对人体好，尤其的儿童和老年人更为重要

早睡早起好，合理安排作息时间，要有规律。

早睡早起身体好晚睡晚起脑子好澳大利亚一位研究者最近发现习惯于晚睡晚起的人更聪明。悉尼大学的罗伯兹博士对美国空军招募的420名男女军人进行了智力测验，并通过一系列问题确定他们是属于夜猫子还是早起的小鸟。结果罗伯兹博士发现，夜猫子一类的被测者记忆力更好，反应更快。罗伯兹说，尽管这两种人在智力上的差别并不大，但差别确实存在。即使在早上对夜猫子型的人进行测试也能看出差距。他认为，这种差距也许与人类早期的经历有关。在原始生活环境中，人在夜晚保持警觉可以增加生存的机会。这一研究成果也解释了为什么大学生多喜欢晚睡晚起。

你好，一般理论上是早睡早起对健康是比较有利的，早起后还可以适当有氧运动，可以促进代谢，调节免疫力，提高高密度脂蛋白含量。你好，过度熬夜会导致自主植物神经紊乱，上火，胆红素增高，肠胃功能紊乱，会导致一系列健康问题，应予以注意。