你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

健康指导：你好，根据你描述的情况考虑可能是因为你平时摄入热量太多方面的原因造成的，需要注意饮食吃的清淡点，不要吃油腻辛辣刺激的高热量食物，还需要注意每天坚持运动，锻炼身体，提高自身身体新陈代谢方面的

您好，这种情况的话您18岁的话还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。

对于肥胖者日常多应该积极运动，这样可以使多余的脂肪得到不断的消耗，最终身体消瘦下去。可以在经常运动的时候配合到药店买些决明子，荷叶，山楂等泡水喝，坚持治疗会好起来。