-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
-
患者您好,根据你提供的情况,建议平时均衡营养饮食,建议早饭和午饭正常食用,晚饭减少主食的摄入,,建议增加蛋白质和新鲜蔬菜的摄入,平时也需要多运动锻炼身体,促进身体健康,同时,建议每天锻炼一个小时,建议平时可以练习瑜伽,可以促进身体美感,祝健康。
2019-01-15 14:52
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
早饭要吃,不吃早饭反而容易发胖!二、中午要吃的饱,不给晚饭食量留余地!三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米,米的糖量高。口重的少吃盐!再者,快速减肥都是无效的,会反弹的,什么医疗药品减肥就更有副作用了,只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康
2015-12-31 22:13
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
您好!根据您所说的情况,做什么运动可以减掉肚子和屁股上的肉,可以多跑步,跳绳。建议您可以先从控制饮食上做起,不能节食,也不能暴饮暴食,同时选择适合自身特点的运动每天坚持两小时以上。
2015-12-31 23:47
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
做俯卧撑、跳绳可以减腹部,行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯可以瘦腿。在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
2016-01-01 03:35
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。
2016-01-01 08:36
-
-
回答6
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
你好,小肚子是日积月累形成的,减掉是需要一定的时间跟难度的。建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2016-01-01 14:51
-