您应该具体描述一下您的症状您有什么不适的感觉呢ZYZ

你好，从你上述的情况来看，应考虑有肾阳虚的表现，一般以腰痛、怕冷、小便清长、夜尿多等症状。建议平时多加强营养，多注意休息，清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，避免过于劳累，生活要有规律，可以服用金匮肾气丸，平时可用枸杞、金樱子、吐丝子泡水喝，或者用中药调理，祝健康。医生询问：以上是对“腰怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

要注意气血虚弱血液循环不良的影响和平时缺少身体的功能活动锻炼.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.医生询问：

考虑肾阳虚，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。

你好，根据你的咨询考虑还是肾阳虚有关系，需要中医医生辩证施治，另外化验血常规是不是贫血。可以服用右归丸或者桂附地黄丸对症治疗。另外可以化验血常规。贫血的情况下建议服用葡萄糖酸亚铁口服液和复方阿胶浆。祝健康。医生询问：