我最近夜里老是醒,一夜都醒十几次,醒来马...
我最近夜里老是醒,一夜都醒十几次,醒来马?我最近夜里老是醒,一夜都醒十几次,醒来马上还能睡,有时睡几分钟又醒了,睡眠也够,白天就是没精神,老是哈欠,,犯困,谢谢。
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好:您的这种情况属于是睡眠障碍中的易醒的症状表现。该情况会影响到正常的睡眠质量,睡眠质量不高白天的精神状态必然会受到一定的影响。解决的办法还是在于要提高睡眠的质量,要多加注意安排好饮食,保证一个良好的睡眠习惯,坚持运动,保持心情的舒畅等等,这些对于提高睡眠质量都是有一定的帮助作用的。
2015-12-31 16:22
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