请详述病情疑似：半月板损伤？交叉韧带损伤？正规医院骨科就诊。可能要检查MRI。明确病情后在制定完善的康复计划。避免盲目锻炼。

崴伤的脚可以外敷：徐氏骨刺消成分：苍耳、律草、烧酒、冰片等功能：消肿止痛、软化疳结、活血化淤主治：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结疗效甚佳。祝你好运！！！

您好，您的这种情况是膝关节软组织受伤了，建议您外涂云南白药进行治疗，也可以冷敷治疗，祝您早日康复，希望我的回答对您有帮助。

您的这种情况可能是膝关节炎的症状，膝关节炎在生活中的表现很容易识别，也很容易被忽视得不到应有的治疗，膝关节炎一般会出现疼痛、关节肿胀、膝软、绞锁、关节功能障碍。膝关节炎是关节炎的一种，很容易复发，为了避免复发再次给我们带来痛苦，我建议可以选用关节镜进行治疗。关节镜治疗膝关节炎作为一种新的微创治疗手段已取得初步成效，关节镜治疗膝关节炎可使疼痛症状迅速缓解，达到治疗的目的。此外该技术还具有重要的临床应用价值，相信这种疗法能为广大膝关节炎患者解除痛苦，为他们提供了一种有效的治疗方法。

你好，可能是属于劳累加重的症状，及时休息，继续外科检查，可能是外伤，消肿止痛酊试试。