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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食
2015-12-29 17:03
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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健康指导：您好，小腿部位如果比较粗壮，一般是脂肪混合肌肉僵化导致的，所以如果要减肥瘦小腿的话，要从减脂和软化肌肉链两个方面入手；您日常除了膳食控制之外，要适量坚持进行慢跑、单车等下肢有氧运动，同时配合拉伸帮助减脂；晚上还可以通过空中蹬车、负重深蹲帮助塑形，坚持一段时间，效果就会有的。
2015-12-30 03:40
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