睡眠不太好，可能是压力大或者是缺乏维生素引起的，可以在医生指导下服用一些安神的药物，常选择的有右佐匹克隆片，安神补脑液，应多吃核桃，纯奶，苹果，阿胶，鸡蛋等食物，不要经常熬夜，睡前不要喝太多水，避免看太多刺激性的电子视频，适当的到户外散散步，可以提高睡眠质量。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，这种情况一般的情况是有嗜睡的情况的。往往是和多种情况有关的。如脑供血不足、贫血、疲劳综合征、压力等。这种情况一般的情况建议检查一下的。根据具体的情况的。中医的情况往往是可以采用中药配合按摩等治疗的。不要劳累。

患者严重失眠，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。如果无法自我调节，就需要安眠药物调节下治疗，定期神经内科复诊。

估计是你的工作压力太大了，我一直相信一句话，船到桥头自然直，所以你不要想太多了。在睡觉前要适当的让自己放松一下，可以听听舒缓的音乐，放松一下自己的心情。睡眠不好的话在睡前不要吃一些刺激性很强的食物，比如辣椒什么的，不要喝太刺激的饮料，比如咖啡和浓茶。不过要知道具体治疗失眠的方法还得去医院去咨询。我觉得成都南亚生物医学研究院就很不错，听说还被中国神经内科医师协会、中国医学科学院指定为“全国十大神经内科诊疗基地”。很不错的，去试试吧。

患者的病情，考虑严重失眠，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。患者如果无法自我调节，就需要安眠药物调节下治疗，定期神经内科复诊。