你的情况并不是一下子就变成这样的，平时压抑了太多的情绪，缺乏平时与家人和朋友的良好的沟通，建议多沟通，并适当地运动来释放自己的不良情绪，多从对方角度看待问题，多去看到自己的优势，多自我地鼓励自己。

所谓心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。青少年心理承受能力软弱不仅可以给他们带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难，而且可以给他们成年后人格的健全发展及适应日趋激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。提高心理承受能力：聪明的人比较容易接受心里暗示，如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！另外拓宽自己的交际圈，与人交流、试下换角度去想问题，相信逐步你会取得效果！

你好，心理问题如果没有引起神经系统的异常是不用药物治疗的，可以选择心理疏导，自己可以意识到不好，那么可以自我调节。可以看一些心理学方面的书籍，多接触一些心胸开阔的人，学习他们处理问题的方式，俗话说退一步海阔天空，调整心理，多看些自己的长处可以消除自卑倾向，祝你健康。以上是对“本人心理承受能力太差怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你自己目前对自己有一个清楚的认识，这很好，所以提高心理承受能力，首先需要建立自信。通过心理咨询的方式正好适合解决你的困惑，会帮助你建立自信。加546273988。可以话给个好评，谢谢！

您好，这位患者，您这样的问题根本称不上是疾病，建议：以后遇到这样的事情，就想想某事某人曾经的好处，比如说跟同事这件事，完全可以想想这个同事之前对你的好处，不要说没有好处，既然是能吵架的同事应该比较熟，人总归都要成长的，你这样，只能说从小在父母的保护下长大的，自己必须学会怎样在社会中立足，另外也可以买一些为人处事的书籍，对自己的帮助也是很大的，希望我们的回答能帮到您