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走路小腿酸痛

因上班总是坐着,为了动一下,就走路上班,走路快旳时候,小腿旳肌肉紧绷着,很酸痛,有时不得不停下来,而且有时酸痛旳时候,左右脚掌旳外侧也会酸痛,很难过,这是为什么,是正常的吗

  • 回答1

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    如果常出现小腿疼,可能是缺钙了(这个不分年龄的)也可能是平常锻炼不够,身体组织得不到适度的强化,腿肚就很容易疼。还有平时要多注意一下自己走路的姿势和用力方法,脚掌超负荷了身体的重量在直立时是直接压在两腿上的,不正确的着力点不只害你脚疼,对腿型也有负面影响。常按摩一下容易疼的地方,晚上多用热水泡泡脚,白天可以用毛巾热敷。不过这几个还是治标的办法,要治本,就要纠正错误的小习惯,多锻炼,吃一些对骨骼有利的食物。方法很多。。。

    2015-12-28 22:46
  • 回答2

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    是缺钙引起的.科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定.正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙.在缺钙时及时提供含钙丰富的食物,如鱼,虾皮,海带,排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝,羊肝,牛肝,来促进钙的吸收.一般情况下,缺钙较轻在食补后即可改善缺钙症状.如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂.钙的吸收需要维生素D3的帮忙,否则钙只会在体内“匆匆地来,匆匆地走”.而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积,并减少流失.因此,强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹.

    2015-12-29 06:57
  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    这位朋友你好,有可能是静脉或风湿引起的,需要详细检查.以明确治疗.我们只是初步的诊断,最终结果以医院检查治疗为主.请尽快到医院进行相关的检查。谢谢

    2015-12-29 10:05
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好;你这个情况可能是缺钙引起的.科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定.正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙.在缺钙时及时提供含钙丰富的食物,如鱼,虾皮,海带,排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝,羊肝,牛肝,来促进钙的吸收.一般情况下,缺钙较轻在食补后即可改善缺钙症状.如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂.钙的吸收需要维生素D3的帮忙,否则钙只会在体内“匆匆地来,匆匆地走”.而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积,并减少流失.因此,强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹.

    2015-12-29 15:42
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张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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