你好，这种情况是考虑肾虚引起的，可以通过饮食以及运动来调理。建议你多吃核桃，羊肉，黑枣，红枣，蛤蜊，姜，大蒜等壮阳的食物，同时要注意适当的体育锻炼。

健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷类主食、鸡蛋、瘦肉等的食用，增加维生素B族、维生素B12、优质蛋白、微量元素的补充，满足维护人体功能活动的需要。不建议使用此类食物，减少对人体的负担。

你好,目前还没有人这样做过,并且口感应该不怎么好.你可以使用中药杜仲煎水,加上大米和猪腰子一起煮粥喝,可以补肾,同时服用中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理，具有益气养血安神的作用。平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.睡觉之前喝杯热牛奶,加点蜂蜜,帮助睡眠.

健康指导：这种情况是考虑肾虚引起的，可以通过饮食以及运动来调理，建议调节日常饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷类主食、鸡蛋、瘦肉等的食用，增加维生素B族、维生素B12、优质蛋白、微量元素的补充，满足维护人体功能活动的需要。不建议使用此类食物，减少对人体的负担。

你好，天麻主要是一个息风止痉药，药性甘平，主要用于肝风内动还有肝阳上亢证，也可用于中风风湿等。但没有治肾虚、化痰的效果。另外，天麻炖鸡肉、猪肉可用于治疗各种头痛。但，天麻不宜多用，过用会引起肌肉无力、嗜睡等。