你好！出现X型腿，也就是膝外翻，多是由于小时候缺钙或维生素D引起。如果你小时候经过积极治疗是可以纠正的，但现在你已经22岁，骨骼早已定型，所以除了手术矫正以外，没有其他治疗方法，如果你不想手术，就顺其自然。

你好，根据你的描述，是X型腿。一般的保守治疗，意义不大，可以选择进行手术矫正。

X形腿是缺钙,骨软,负重造成的,除了用定制的鞋矫正外,还可用特制的支架或长腿石膏来矫正；至于严重X腿,保守治疗无效的,则考虑手术——骨果上截骨矫形手术.而且平时应用维生素D：口服麦角骨化醇0.05MG,补充钙剂,活性钙每日450MG还可以多堡点骨头类的汤,适量的运动,比如1.压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿.2,踢腿运动：X型腿采用小腿内踢法.3,夹腿运动：双脚,踝,膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松.然后重复平时走路,注意姿势.

你好，X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。下面给你三个非手术疗法，1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。

X形腿是缺钙,骨软,负重造成的,除了用定制的鞋矫正外,还可用特制的支架或长腿石膏来矫正；至于严重X腿,保守治疗无效的,则考虑手术——骨果上截骨矫形手术.而且平时应用维生素D：口服麦角骨化醇0.05MG,补充钙剂,活性钙每日450MG还可以多堡点骨头类的汤,适量的运动,比如1.压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿.2,踢腿运动：X型腿采用小腿内踢法.3,夹腿运动：双脚,踝,膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松.然后重复平时走路,注意姿势.,