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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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最适合孕期食用的坚果就是核桃了，核桃，含有丰富的营养，可以促进胚胎发育。另外其他的饮食营养也要注意，比如绿叶的蔬菜，新鲜的水果，还有一些肉食，鱼类，牛奶鸡蛋这些，建议均衡使用。能从食物中摄取的营养，尽量从食物中摄取，如果是由于妊娠反应影响正常的饮食，到时候再通过药物方法补充营养。
2019-03-13 15:35
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以吃核桃，开心果，瓜子，榛子等。坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这都是宝宝成长所需要的营养物质，但坚果所含的油脂也较高，不宜过量食用。
2015-12-28 01:50
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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能吃坚果。如杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果、花生、葵花子建议吃核桃比较好，对宝宝智力发育好。一般一天吃3-5个就可以，要注意休息，忌劳累和生气，忌辛辣油腻饮食
2015-12-28 07:49
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